乳腺增生的注意事项有哪些呢?乳腺增生是一种内分泌失调所导致的乳腺疾病，一般轻微患者只要及时对乳腺增生的注意事项在生活中进行调整，是很可能不治而愈的。这也不是说对病情较为严重的患者没有帮助了，不是这样，只要病情较为严重的患者平时多注意一些，对治疗和后期的复发率都是有好处的。那么到底应该注意哪些事呢?

　　1、规律生活

　　长时间过度劳累、熬夜和紧张只会加重乳腺增生的病情，所以虹桥建议大家平时生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。这可以从根本上可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺增生的病情。

　　2、身体、心里齐健康

　　人的身体都是有自我调节和免疫能力的，多做运动是可以加强身体的免疫功能的。而心理上的健康也很重要。乳腺增生对人体较大的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。

　　3、食物

　　民以食为天，但不是所有能吃的东西吃进肚子都会对身体有好处的。为了对付乳腺增生这种疾病，虹桥建议大家改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆较好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。同时乳腺增生患者也不易吃含有大量雌激素的肉类。

　　4、药品

　　许多美容药物、健身药物、滋补药物和避孕药中都含有大量的雌激素，若长期服用，很可能导致体内激素失衡，引发内分泌失调，就极易加重或患上乳腺增生。

　　所以经过以上介绍，为了加强对乳腺增生的预防和降低乳腺增生的病情，这许许多多的注意事项是必须要坚持下去的，无锡虹桥医院希望每一位患者在自己的坚持下，不仅能够换来一个健康的身体，还能得到一颗坚强的心。